减肥总是失败？可能是因为这几个原因

也带了好几批减肥学员了，基本上啥情况都见识过了，宝妈，学生，上班的，吃激素💊胖的，各种各样的原因，都有，也都一一带着她们瘦下来了。通过带学员，我总结出这么几个经验，现在分享给姐妹们: 1️⃣方法很重要❗找对方法你才能瘦，首先你要在正确的路上，方向才正确。一开始就用错了方法，那减肥失败就是必然的。一开始就猛运动，节食的，没有一个能瘦下来。最后逃不过暴饮暴食。我经常对我的学员说，我不追求速度，但是我可以保证的是，你的方向正确，找对了方向不走弯路，掉秤是必然的事。 2️⃣心态很重要❗有些人减肥一遇到平台期就崩溃了，就想放弃，还有些人不掉称就崩溃。当然每个减肥的人心态都很脆弱，我有好多学员都崩溃过，其实减肥平台期是再正常不过的事情了，这恰恰说明你已经进入状态了 ，稳住心态 过了平台期，就好了！ 3️⃣不要天天称体重❗没有强大的心理承受能力，就不要天天称体重。绝大多数人都接受不了饿了一晚上，还一两没掉这件事！ 4️⃣姨妈期体重会涨❗这是正常的，因为姨妈期身体会储水，包括排卵期，有时候也会长。只要你自己知道你的方向正确，那就不要担心这个涨称的问题。姨妈期结束自然会掉。 5️⃣不是所有的人都适合多喝水❗有些人湿气很重，就不适合多喝水，喝牛奶，更不适合冰美式🧊！所以按照自己的身体情况来！不要盲目跟风。