肠镜下的“血与泪”：28岁程序员确诊溃疡性结肠炎，这些日常习惯你还在犯？ 上

宋金玲 2025-05-18 16:07:45

肠镜下的 “血与泪”：28 岁程序员确诊溃疡性结肠炎，这些日常习惯你还在犯？ 上周门诊接诊了一位 28 岁程序员小林，他长期熬夜加班、三餐靠外卖，腹痛腹泻拖了 3 个月才就医，最终确诊溃疡性结肠炎。 这类疾病本质是肠道黏膜反复发炎，严重时可能导致穿孔。 预防要点： ① 外卖少吃高油高辣，可自备便携餐盒带饭； ② 每日保证 7 小时睡眠，熬夜后及时补充益生菌酸奶； ③ 压力大时尝试冥想，避免情绪性暴饮暴食。

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