坚持健身的第九个月,减脂+无氧的效果还凑合,力量是显著增加,不过轮廓和纬度不补充足够的蛋白质真的是没什么增加。
争取线条更匀称吧,把小肌肉和大肌群的线条都练好。我的健身日常
坚持健身的第九个月,减脂+无氧的效果还凑合,力量是显著增加,不过轮廓和纬度不补充足够的蛋白质真的是没什么增加。
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