下班以后时间流速太快了当遭遇持续性工作压力时，可启动「保底模式」：仅保留洗澡、1

千青说科技啊 2025-05-21 15:08:49

下班以后时间流速太快了当遭遇持续性工作压力时，可启动「保底模式」：仅保留洗澡、10分钟日记书写、8分钟拉伸三项基础活动，其他时间允许完全放空，通过降低标准维持基本秩序感！

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