乙巳年风火大动，夏季咽炎问题会频繁出现

[太阳R]2025乙巳年是五运六气的“风火之年” 🍃🍃风邪盛行，易侵袭人体上部咽喉之地；火邪燥烈，易耗伤津液，导致大家纷纷上火，头、眼睛、耳朵、口舌首当其冲，整个人特别烦躁，晚上睡眠也深受其害…… 🔥夏季本属“火”，加上小满后热气升腾，风、火、热三之气叠加耗伤身体，喉咙总是干干巴巴的，身体本就虚弱的人，很容易一觉睡醒莫名刀片嗓吞，口水都难受，出现咽喉红肿、甚至讲不出话来 ‼️这就说明风火入体，你的咽喉已经中招了😟😟 🌸这种夏季咽炎急性高发期，珍姐给大家整理了几个方法： 一、饮食调理 🔶平时有咽喉问题的姐妹，本就容易风火入体，再食辛辣刺激等动风生火的食物无异于“火上浇油”，远离烧烤、辣椒等油腻刺激的食物一旦落入你的肚子里，就很容易内生虚火 🔶有条件的还可以泡一杯利咽茶，金银花3g+薄荷2g+麦冬5g，按这个配料表用沸水冲泡，一杯茶下去，除风化湿还降火，保证喉咙舒舒服服 二、专业对症 🔶如果不慎中招，嗓子/咽喉出现干、痒、痛，甚至是发炎红肿等问题，就需要专业选手来帮忙救急，而很多人不知道喉咙痛吃什么药最管用？咽喉发炎应该吃什么药？ 🔶不知道应该吃什么的，可以去药店买一盒赛灵蓝芩颗粒。纯中药配方很温和，主要成分是板蓝根、黄芩、栀子、黄柏和胖大海等纯中药药材，合在一起清热解毒、利咽消肿，针对咽痛、咽干、咽部灼热很有一套。嗓子不舒服的时候用温水冲开，喝起来有股淡淡的甜味很好入口，小朋友也喜欢的味道，而且还是一包包的独立小包装，随身带几包也没有负担。在外面没有温水的时候直接干嚼也OK，省事又方便 三、作息规律 🔶子时前入睡，避免熬夜耗阴，让身体虚火上炎。睡前一个小时远离电子设备，切忌熬夜刷剧 四、调节情志 🔶夏天虚火会随着热气往上浮，导致人总是想发火，情绪难以平复。学会调节情绪，闭目养神15分钟可降心火，还能适当缓解口舌生疮、咽痛干灼 五、日常锻炼 🔶午后静坐十五分钟，打一段八段锦“摇头摆尾去心火”。闲暇时多出门散步或慢走，有志同道合的人也可以一起晨起早练 🔶饭后也可以增加“嘶—嘘—”呼吸法的练习，每次做3组，缓解咽喉疲劳 🌸希望大家都能好好防护，让喉咙舒舒服服~