生活化减脂三餐｜管住嘴迈开腿你也可以瘦

柠檬姐姐的减脂餐 2025-05-24 15:46:30
✅今日三餐🌹 早餐⏱：黑咖啡☕️，鸡蛋，黄瓜🥒，玉米🌽 午餐⏱：西兰花🥦，番茄豆腐丝，小米米饭 晚餐⏱：油菜，红薯鸡蛋🥚 今日喝水：2500毫升温水 今日运动：晨跑🏃‍♀️五公里 今日寄语❤️ 🌈每天喝2500毫升温水已经成为习惯，起床先喝一杯，八点左右第二次，十点🕙再一次，午饭前一次，下午两点一次，下午四点一次，晚餐前一杯，差不多就是这个节奏，每次的量不必一定，一天总体喝够就ok，宝宝们可以参考借鉴

0 阅读：10

猜你喜欢

柠檬姐姐的减脂餐

柠檬姐姐的减脂餐

感谢大家的关注

作者最新文章

1
146-99｜享受自律生活｜减脂三餐分享
2
146-99｜开启自律模式 ｜节后减脂三餐分享
3
已瘦47斤｜减脂餐食谱合集｜建议收藏
4
146-99|吃瘦不饿瘦|211减脂三餐打卡
5
146-99|吃瘦不饿瘦|211减脂三餐打卡
6
146-99|吃瘦不饿瘦|211减脂三餐打卡
7
146-99|每天怎么吃|我的每日灵芝黑咖啡
8
146-99|吃瘦不饿瘦|211减脂三餐打卡
9
146-99|吃瘦不饿瘦|低脂低卡减脂三餐
10
146-99｜每天吃什么？｜我的减脂三餐分享

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

体育TOP

1
这个女的看着挺像刘诗诗的……
2
文班太牛逼了真的把头发剃了在少林寺苦修几天这孩子能处！这是真喜欢中华文化！我的观
3
亚历山大被盯上了西决G3雷霆101-143惨败森林狼42分，赛后美媒体Stat
4
王霜早就实现财富自由！！1；生涯赚了大概1400万人民币；2；年薪高达1
5
卢卡库、麦克托米奈、德布劳内，那不勒斯下赛季要起飞？卢卡库从切尔西而来、麦克托
6
论海报，只服苏超6月14日16点，苏超联赛上演多场焦点大战，宿迁主场大战盐城，
7
维尔茨天价转会利物浦，现在有两种声音并存。一种说英超大结局了，本来利物浦就强，
8
雷霆队防守为啥那么厉害，就因为这3个人：1，多尔特——身高193cm，臂展20
9
步行者完了，输掉G4等于丢掉了几乎到手了总冠军。除了裁判的问题，步行者本场输
10
NBA传来了3个不得不说的重磅消息，不吐不快！第一，板上钉钉？据联盟消息人士称

体育最新文章

1
阿隆索上任皇马，找准贝林厄姆位置调整关键
2
哈利伯顿太尴尬了！雷霆120：109步行者，亚历山大在主场拿下31分，帮助球队
3
卡莱尔不听劝！11分之差输给雷霆队后，步行者主教练卡莱尔在赛后采访时表示：哈利
4
雷霆拿下天王山，4点原因成关键：第一，杰威打出了FMVP的表现，这才是冠军球队
5
总决赛第5场，哈利伯顿与西亚卡姆根本不是一个级别！！哈利伯顿，出战34分钟，6
6
卡莱尔G5末节开局不上麦康奈尔，大败笔？赛后接受采访时，卡莱尔解释：因为麦康奈
7
千呼万唤驶出来！新一代银河战舰去速启航，前英超66号高速公路也将迎来皇马首秀，是
8
一觉醒来！NBA传来了3个不得不说的重磅消息：第一，快船将以鲍威尔为核心交易杜
9
卡塞米罗当初被皇马送去了曼联，不是因为他在伯纳乌不够重要，也不是因为球队嫌弃他年
10
一点不冤！这才是安切洛蒂离开的真正原因吧，面对同一个年轻球员，安胖子和阿隆索两人