真心提醒：你以为在养生其实在养病的行为

喜欢喝白粥养胃，天热爱吃水果不吃主食，学博主每天早上一杯咖啡，饭后喜欢马上散步觉得能帮助消化…… 姐妹们，这些看似在养胃的行为，你是不是也觉得挺好挺养生，但其实胃都不喜欢，天天做这些事情的话，胃也会跟你闹脾气，从而出现罢工的情况，比如说胃胀、打嗝、积食、食欲不振等消化不良的情况，长期不管的话，可能会有更严重的肠胃问题~ 所以千万不能放任不管，好好养胃，就从现在做起~7点养胃小tips，姐妹们速度get~ [一R]学会少吃胃讨厌的食物：比如西瓜、油炸食物、甜食、冷饮、烧烤、汤泡饭、辛辣食物等 [二R]每顿吃到七分饱就收手：主食一拳头+蛋白质一掌心+蔬菜两拳头～ [三R]饭后必做黄金三件事：吃饭的时候别看手机，吃完饭后去墙根站10分钟，防止反流，饭后半小时可以去散步～ [四R]保持开心的心情：你开心每一天，胃也会高兴起来~ [五R]家中常备消化酶：尤其是本身因为熬夜加班、暴饮暴食，导致自己特别容易积食、腹撑胃胀的朋友们，可以家中常备消化酶~ [星R]食物消化的过程中，人体会分泌消化酶帮助食物消化，让胃更加舒服，避免消化不良~可以说，想要胃更好工作，那么消化酶起到了关键作用，它可以说是分解食物的关键物质。 [星R]家里常备一些消化酶，能在聚餐时不小心吃多了的时候帮助消化，避免胃胀不消化的情况发生~ [星R]可以和我一样，包中常备达喜消化酶，里面有4种消化酶复合，日常所吃的碳水，蛋白， 脂肪这些都可以一网打尽，加速我们的消化进程，而且特有的微丸包衣，能接到达消化战场，从而充分发挥消化酶的作用~ [星R]并且消化酶都是生物提取的高活性酶，吃起来更安稳~ [六R]一定要按时按点吃饭：一日三餐准时准点 [七R]睡前按一按腹部：促进胃肠道蠕动和消化~ 做好日常小事，胃养好了，也就能享受更多美味了，人的精神状态，自然而然就会更好~ 现在上京东囤达喜，轻松为肠胃健康保驾护航！