健身3个月，我的皮肤和身材一起开挂！

作为一个常年撸铁、控制饮食的健身博主，以为只要练得够狠、吃得够干净，皮肤和状态自然就会好。但现实是疯狂运动+严格饮食，暴汗后皮肤更差了！ 健身人的困境很多姐妹都懂！经常练后皮质醇高，睡眠质量差，第二天脸又黄又肿。水煮鸡胸+西兰花吃多了，维生素摄入不足，皮肤干燥。运动消耗大，流汗多，微量元素流失严重，容易疲劳、气色差。 直到我开始认真研究内调+运动结合，才发现——皮肤好、状态佳，真的不能只靠练！ 我的内调秘密武器：汤臣倍健她多维双层片 作为一个成分党，选补剂我特别谨慎。这款多维是专门为女生设计的，维矿分层锁鲜，活性成分保留率高达98%；使用无铝钛超轻薄透明包衣，掰开看也是表里如一，片剂状态新鲜看得见！搭配三色盖超密闭锁鲜，吃完要记得盖好盖子哦~ 1粒=19种营养，比普通多维更全面，对女生很友好！ ▫️400微克高含量叶酸+铁+VB12 ▫️18毫克高含量烟酰胺+110毫克 VC ▫️8大高含量B族，体重秤数字终于肯动啦！ 每天当糖嚼2颗，8大0 添加铜碘铝钛和防腐剂，脑力少女码住，也不怕出脖子 健身但皮肤差、饮食干净但总觉得缺营养、熬夜后状态不好，真的可以试试内调！毕竟，好的状态除了练得狠，还得吃得对+补得准！✨ 适宜人群：需要补充多种维生素矿物质的成人 不适宜人群：17岁以下人群及孕妇、乳母 保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病 *广告批准文号：粤食健广审（文）第300121-30184号