[灵光一闪]教你快速判断“骨盆前倾”的4种小技巧！ 大家司空见惯的所谓“翘臀”，其实是一种常见的不良体态，学名叫“骨盆前倾！” 1️⃣【骨盆前倾定义】： 它是相对于正确的骨盆位置，即：“骨盆中立位”解剖学概念，也就是大家口中常说的“撅屁股、假翘臀……” 是“骨盆位置偏移”的病态现象，正确合理的骨盆位置，是向前倾斜一定的角度，而不是大幅度倾斜～ 2️⃣【骨盆前倾症状】： 臀部后凸、腰臀比、BMI值和体重等数值都在正常范围，小腹却明显向前凸出…… 3️⃣【骨盆前倾的危害】： 骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。 就性别上而言：女生出现“骨盆前倾”的概率，远远＞男生。 所以，女生们平时更要注意站姿体态，以及适量增加运动锻炼，避免肌无力（臀肌、腰腹核心肌群）造成的骨盆前倾‼️ 体态 骨盆前倾 科普一下
