最近学到的一种震撼到我的思考方式叫：尽量让自己的身体保持在最好的状态，这样幸福感才会真正溢出来。
我总结出几点感悟：
1. 持续的去学习更有用的知识
多去读书，不需要抱着功利心，哪怕是随便翻翻都行，和作者对话的过程都是高质量的能量共鸣，说不定某天，你无意中学到的某样东西，就会在未来以意想不到的方式回馈你。
2. 保证充足睡眠。
无论白天发生了什么、不管有多疲惫或心烦意乱，躺在床上的那一刻，一定要放下所有的情绪。闭上眼，安静地回到自己内心深处。
南怀瑾说："一切不利于我睡觉的事，我不做，一切不利于我睡觉的人，我不交。无论中药西药，我只相信睡觉。能睡好觉，就是人生最有福报的事。"
一个人最顶级的养生就是睡觉，当你可以沉浸式的睡觉，每天保证充分而有规律的作息，你的精神就会特别好，身心都会很和谐健康，大概率你是不会得什么病的。
3. 适应孤独。
孤独是生活的常态，我们谁都无法例外。
人生的本质，就是一个人活着。不要对别人心存太多期待，我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。
或许，成年人的孤独，就是悲喜自渡，而这也正是我们难得的自由。”人越长大，越要拥有独处的能力。
4.远离那些让你情绪不稳定，还反过来指责你玻璃心，敏感，想太多的人。
你们不是一类人，很难真正的做到感同身受，花时间精力情绪去说服，只会给你带来更大的消耗。
恢复能量最好的办法不是教育，不是说服，也不是强大自己的内核，而是筛选和远离。
5、相信请始终坚信自己。
你天生好命，你足够优秀，你完全有力量闯过难关，你绝对有能力承接更多的好能量，你值得，配得上美好事物。
从今天开始，试着去调整你的念头、语言和行为。多说好话，多发善念。别人的反馈不是重点，因为这些正能量，会首先反馈给你自己。
