我的状态在越来越好🫧

前一段时间经常困倦头也不舒服很难注意力集中调整了作息减少了一些工作开始编织喝茶多做一些可以安静下来的事情最近基本都是9-10点入睡早晨5点多起床每天中午再睡半小时每天保持着规律的练习睡眠足够了症状果然减轻很多但偶尔还是会感觉有些气色不好没精神分析了原因夏天来了最近天气更热了在瑜伽或者其他运动时出汗量比之前多身体的微量元素也会随着汗液一起流走如果总是在消耗而不及时做补充很容易加速营养的流失诺特兰德B族血橙EGCG片小小一粒囊括8种b族维生素还有5大热辣成分 EGCG 牛磺酸血橙粉玉米须粉梨果仙人掌粉每天练后嚼两粒酸酸甜甜及时补充身体营养不需要各种瓶瓶罐罐很容易就坚持下来看到每天越来越好的自己保持自律和自信更轻松的迎接美好状态