70岁以后，健康生活的十条建议: 1、当你突然发现自己走路时候脚步走得慢了，不要想当然认为是自己年纪大变懒了，可能是身体“报警”了。 2、不挑食，不素食，要荤素搭配。粗粮白面都要吃。 3、不强求睡眠时间，讲求睡眠质量。只要白天精神好、记忆力不差，没必要强求8小时睡眠时间。 4、不要一味追求所谓体型，人到老年胖点有肉，反而能抵抗疾病的困扰。 5、饮食不要过于清淡，适当的重口味有利于健康，重口味还有利于快乐指数提升。 6、不要认为不做家务就是幸福，老年人要适当运动，做家务买菜都是一种运动。 7、一旦出现摔倒、自己绊倒自己的情况后，要去医院检查一下健康状况。 8、关注每天的排便问题，便秘情况要及时干预。 9、多出门和人交流，尽量不要独处。老人独处久了对情绪有不利。 10、定期体检，有健康问题及时就医。 人老了，更要学会爱自己，健康的过晚年生活，自己幸福儿女也负担轻。 老年人生活感悟
