70岁以后，健康生活的十条建议:

1、当你突然发现自己走路时候脚步走得慢了，不要想当然认为是自己年纪大变懒了，可能是身体“报警”了。

2、不挑食，不素食，要荤素搭配。粗粮白面都要吃。

3、不强求睡眠时间，讲求睡眠质量。只要白天精神好、记忆力不差，没必要强求8小时睡眠时间。

4、不要一味追求所谓体型，人到老年胖点有肉，反而能抵抗疾病的困扰。

5、饮食不要过于清淡，适当的重口味有利于健康，重口味还有利于快乐指数提升。

6、不要认为不做家务就是幸福，老年人要适当运动，做家务买菜都是一种运动。

7、一旦出现摔倒、自己绊倒自己的情况后，要去医院检查一下健康状况。

8、关注每天的排便问题，便秘情况要及时干预。

9、多出门和人交流，尽量不要独处。老人独处久了对情绪有不利。

10、定期体检，有健康问题及时就医。

人老了，更要学会爱自己，健康的过晚年生活，自己幸福儿女也负担轻。
老年人生活感悟