【让抗癌的日子茶香萦绕吧】健康科普癌症如果诊断了恶性肿瘤，应该怎么办？相信很多人

【让抗癌的日子茶香萦绕吧】健康科普癌症如果诊断了恶性肿瘤，应该怎么办？相信很多人会说，手术切除吧，或者打打化疗、吃点中药。其实，很多人并不知道，喝茶、读书，也可以有效的帮助患者及家属，与癌症进行斗争。那今天想和大家分享的是，在抗癌的日子里，不妨试着以书为伴、茶香萦绕。

首先，身心健康有时比药物治疗还重要。有种通俗的说法，恶性肿瘤导致死亡的人里面，三分之一是被吓死，三分之一是无法耐受药物副反应，三分之一是现有医学手段确实无法治疗的。这个数据虽然并不准确，但是反映出身心健康的重要性。其实，恶性肿瘤的治疗效果以及康复与患者的情绪、性格变化密切相关。动用一切可行的方法，帮助患者及家属调整情绪，改变认知，树立信心，是非常有必要的，是抗癌工作的重点环节。患者内心的恐惧和抑郁等心理和精神因素，都会造成患者抵抗力下降，进而影响到睡眠和饮食，影响治疗效果，促进疾病发展。治疗晚期恶性肿瘤的根本是控制而非治愈，缓解病人身体及精神的痛苦，对于提高生存率和生活质量，延缓病情发展，具有非常重要的意义。

那么，如何才能最大程度维持肿瘤患者及家属的身心健康呢？与喝茶和读书又又什么关系呢？音乐、书籍、绘本、手工制作、饮茶，都是临床心灵关怀工作者可以使用的有力工具。

自古以来，茶的清雅滋味都让人回味无穷，喝茶也成了我们很多人的一种生活习惯。但是肿瘤患者往往在饮食方面比较谨慎，经常会有病人问医生是否能够喝茶，尤其那些在确诊前有着喝茶习惯的人。事实上，已有近百项的体外实验证实，饮茶对多种肿瘤细胞的生长具有抑制作用。茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物）对胃癌、肠癌等多种癌症有预防和辅助治疗作用。儿茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，除了茶多酚，茶氨酸、茶色素、生物碱（咖啡碱）、茶多糖、蛋白质、维生素、芳香物与矿物质等，也对人体大有好处。所以，对于肿瘤患者来说，适度喝茶对缓解身心压力、促进身心健康是有利的。

在古代，茶即是药，并被医书所载录。在《神农本草经》中就有记载“神农尝遍百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”从中药炮制学的角度看，中药炮制与茶叶加工从意图到技术都是吻合的；从中药药剂学的角度看，茶的烹点就如同中药的煮散制剂，而茶汤的材料组合就像一个中药复方，从这几个方面综合来看，茶的最开始应该就是作为中药来饮用的。另外，在宋代林洪撰的《山家清供》中也有“茶，即药也”的论断。自汉代以来，很多历史古籍和古医书都记载了不少关于茶叶的药用价值和饮茶的健身的论述。据不完全统计，我国有16种古医书记载茶保健作用的有20项，219种药效，如提神明目，止渴治痢，去腻醒酒等等。

李时珍《本草纲目》中提及“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五次，有虚实。苦少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜”。绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶，黑茶，不同体质、年龄、性别、季节、环境等，应选择不同类型的茶叶配合饮用。饮茶不仅能带来生理上的益处，也能带来心理上的益处。茶既有水的柔美，让人寻得内心的宁静，获得良好的心理状态。把茶作为载体和平台，泡一壶茶，享受过程，关注内心，慢慢忘记病痛，给患者和家属带来的变化是无形的。

自古以来，一个人在自己看起来非常渺茫的精神世界里，恬然淡定，是智者所为。在中国人的情感世界里，茶是一种情感的纽带。一壶新茶，融入书香茶香的悠然惬意的一个下午，堆砌起来的属于他自己精神世界的城堡。茶，清香淡雅，饮时，一种清新扑面的春天的感觉，让人沐浴在清香脱俗的氛围里。

而读书与饮茶，自古以来又是最好的一组搭配，把书香、茶香变为生活中的常态，可以让抗击癌症的日子里多一些美好的样子。一篇短文、一首诗、一段箴言，一本好书，可以影响人的思维、调整人的情绪。阅读者会经常下意识地会将作品中人物的感情、经历、想法同自己做比较，一旦相似就能引起读者强烈的共振和认同，从而得到情感上的支持和满足。多读书、勤用脑，可保持头部血液流畅，提高脑啡肽及脑内核糖核酸等生物活性物质的活力，使人的脑细胞新陈代谢加快，老化速度减慢。

心理医生杜马拉斯瓦米在《图书馆对医院患者服务的治疗问题》中指出，诗歌能给病人以活力，是对精神病患者治疗的有力工具。比如我会推荐患者的书单包括，《向死而生：我修的死亡学分》《相约星期二》、《医生的精进、医生的修炼、最好的告别》、《史铁生作品集》等。通过与患者就阅读内容进行讨论与交流，引导患者积极、健康的阅读心态，激发患者的阅读兴趣，得到 “认同”、 “领悟”等一系列心里体验，达到心理的平衡与升华，恢复身心健康。（来源：中国抗癌协会肿瘤心理学专业委员会）