估计看这标题就有很多人翻白眼，夏天那么热养什么体温，这不有毛病吗？ 很多怕冷的人同时会很怕热。你仔细想想你是不是冬天非常怕冷，夏天还没开始热呢你就体内很燥，特别想喝冰的。 我以前就这样，常年温度35度多，夏天怕热冬天怕冷。 反而现在体温维持在37度左右，夏天不怕热，冬天不怕冷，常年手脚温的，不冷不热。我冬天也没有想喝很热的东西，夏天也不会想喝冰。 你看，口罩之后非常多人体温降低，体温低，循环差，体质差，脾胃差，过敏，鼻子炎..... 而夏天，天时地利人和，气温高阳气重人又好吸收。所以一定要趁着夏天来把体温养高。 ①晒太阳啊，我搞不懂现在人为什么那么怕太阳，白幼瘦的畸形审美什么时候才能滚蛋啊。健康的黄种人肤色真的是很美丽很大方啊，一个个脸色惨白真的报看。现在人缺这个缺那个吃各种丸子，还不如晒太阳来得快，我女儿d3我都没给她吃，每天都大户外晒太阳。夏天最爱早上有太阳的早起快走半小时。 ②艾灸艾灸艾灸，我整个人是靠艾灸活过来的，大椎，八髎，关元，灸这三个地方就可以，这三个地方能吸收能量，身体能量就会增高磁场就会变强；而且你想想，平常只要这三个地方暖着，就好睡又有安全感。 ③冰激凌冷饮你就不要想，水果也尽量每天就三五口。吃东西要慢慢嚼慢慢吞咽。冰凉的不是说不能吃，只是说现在体温低能量低的时候别吃，等到能量高之后偶尔吃一点，心情好了比什么都重要。 ④中式运动推荐给你，八段锦我是打了两年的，八段锦真的是保护身体正气的金钟罩，打完真的一身正气的存在，我愿意推荐给所有人。 ⑤一日三餐必须要吃主食，无论是小麦还是大米小米都可以，但是玉米红薯土豆这种不要当成主食来吃！肉也请一定要吃，并且要吃纯肉，不要丸子那种再制品。我以前不喜欢吃肉，老痛经身体不好，吃牛羊肉之后感觉气血都足了。 ⑥做让你开心的事，情绪和身体差是双向影响的，请一定要心寒对于身体的坏影响远超于身体的寒！ 以上，一定要坚持，最起码坚持一个热天，你冬天会回来谢我。