职场人过劳肥怎么调节情绪性进食阻断：焦虑时捏减压球、嚼无糖口香糖，转移对高热量食

千青说科技啊 2025-05-30 12:06:12

职场人过劳肥怎么调节情绪性进食阻断：焦虑时捏减压球、嚼无糖口香糖，转移对高热量食物的渴望。 1648

职场心理建设：设定工作优先级，避免“完美主义”导致的过度加班，通过成就感抵消焦虑。肝脏保护：避免连续3个月日均工作超10小时，定期检测肝功能 ​​​

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