又又又想念这碗汤了！！

今天分享一个夏天就馋的丝瓜牛肉汤面！[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R] 鲜香的丝瓜牛肉🥩汤，加点低脂荞麦面进去，简直是人间美味！！[赞R] 真的是从小吃到大！！小时候爸妈一早就会去菜市场买新鲜的牛肉🥩，切成薄片，配上鲜甜的丝瓜，煮个快手早餐汤，再加点面条，面条吸满汤汁，一口下去，整个上午都幸福感爆棚!![皱眉R][皱眉R][皱眉R] 闷热的夏天来一碗，清爽解腻！真的是好喝又好吃！！ ✅食材： 牛肉，丝瓜，荞麦面 ✅做法： ☝️汤： 牛肉切薄片，加少许淀粉，盐，食用油腌制10分钟，准备葱白，姜丝，蒜末，锅中放少许食用油，爆香葱白，姜丝，蒜末，放入丝瓜继续翻炒一会，加适量开水炖煮5分钟，加入腌制好的牛肉🥩煮至变色，加适量盐和胡椒粉就可以啦～ ✌️面： 起锅烧点开水，加入荞麦面🍜炖煮4分钟，捞起直接加入到刚才煮好的汤里，搅拌均匀，喜欢劲道一点的也可以过一遍凉水，然后根据个人喜好加点灵魂葱花香菜，就可以开吃啦~~吸满鲜甜汤汁的低脂荞麦面🍜，富含膳食纤维，低脂美味还不胖人，真的绝了！！[色色R] [红色心形R][红色心形R][红色心形R] 这个荞麦面是我在叮咚买的70%真荞麦，而且内含小包装，很方便！低嘌呤认证，对高尿酸人群友好度拉满，做个凉拌面，鸡汤面都绝了！！正在减脂期的姐妹们千万别错过啦~ [黄金薯R]夏天一不小心就长肉肉了，这段时间我都在吃低脂低卡的食物，控制热量摄入，规律运动，等下个月夏至来临就可以穿上美美的小背心，想想就开心~~！ 此外叮咚买菜还上新了很多低GI好物，忍不住还买了这个低GI大黄米红豆馅🫘粘豆包！非遗工艺！甄选优质大黄米、红小豆和杂粮制作，听网友说很好吃，狠狠期待了！还有这个禾花田M4-5澳洲谷饲和牛🥩牛排脆，有原味和芝士味，我选了最爱的芝士味！解馋王者！配料表干净，满满的蛋白质~做健身期零食巨合适！ 📢📢叮咚买菜还上新了AI小助手，可以定制食谱，推荐商品等等！！不知道怎么搭配食材，不知道买什么健康小零食的姐妹都可以试试，下方还会直接弹出商品链接，一键购买，真的方便，有需要的姐妹可以试试~~ 叮咚买菜叮咚新品叮咚买菜宝藏清单低卡低脂吃这些家常快手菜广东靓汤今天晚餐长这样一人食吃什么健康养生笔记灵感热气腾腾的三餐笔记灵感