骑完马差点“虚脱”，好在训练场地里有它！

今天是练腿日！除了常规的健身房腿部训练，我还通过马术🐎来加大腿部肌肉的锻炼～ · 每当我骑上马背，随着马儿的步伐和跃动，腿部的力量和耐力都会得到挑战～与马匹的每次配合，都让我更加专注于腿部的发力与稳定，简直是一次对腿部肌肉的“全方位深度训练”⭐️ - 春夏的训练场总是让人充满动力！马儿优雅地跃过障碍，每一步都精准有力🐎✨ 我坐在马背上，感受到那种与马儿心有灵犀的默契，简直是与大自然的亲密接触——虽然，这一切并不容易，毕竟，英式马术的每个动作都需要精准和力量～ · 随着夏天的到来，训练中大量出汗，尤其是在高强度的运动之后，体力和水分的流失特别明显。此时，补充电解质和水分变得至关重要。无论是在运动前、运动中，还是训练后，我总是会选择适合的椰子水来快速恢复体力- 运动后的恢复至关重要，尤其是马术这种高强度训练后～ 随着大量的出汗和体力消耗，身体需要迅速补充流失的水分和电解质，才能恢复活力～ 用最简单自然的方式，让自己时刻保持最佳状态，迎接下一个挑战！