查出结节先别慌，3个不花钱的小妙招，坚持做会有惊喜 今天我给大家分享3个不吃药就能改善结节的好方法，特别是甲状腺结节的朋友，一定要认真看。 第一，保持心情舒畅，不要小看情绪的影响，经常生气、焦虑、压力大，会导致内分泌失调，甲状腺结节就容易反反复复甚至越长越大。所以日常要学会放松，可以适当听听音乐、散散步，保持平和的心态。 第二，不要熬夜，长期睡眠不足会让甲状腺功能紊乱，免疫力直线下降，十分不利于结节的恢复。建议大家晚上11点前尽量躺下，保证7-8小时的高质量睡眠。 第三，睡前用热水泡泡脚，中医讲上病下治，泡脚不仅能暖身，还能调理全身气血，特别是用对症的中药材泡脚，效果会更好。如果是怕冷、手脚冰凉的阳虚体质，可以加点干姜和艾叶，如果是容易淤青、痛经的血瘀体质，可以放点红花和花椒。如果是爱生闷气、胸胁胀痛的气郁体质，可以放点柴胡和青皮。 最后想告诉大家，结节的调理不是一朝一夕的事，坚持上面这3点，积极配合医生的治疗，结节会慢慢恢复的。
