大家好，我是中医柳兴印。我一直都在强调不要吃寒凉的食物，是因为身体大多数的毛病，都跟“寒”脱不了干系。

中医讲“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，通俗地说阳气就像身体里的小太阳，负责温煦全身、推动脏腑运转。一旦阳气亏虚，身体没了暖意，寒邪就会趁机入侵，脏腑功能变弱，各种毛病就找上门了。

由于日常中摄入了大量寒凉的食物，导致身体最常见的问题就是脾阳虚。脾阳虚的人，都会特别怕冷，肚子一受凉就会出现胀痛拉稀，吃不了冷饮、凉菜，大便不爱成形，还总觉得四肢无力、面色发黄、没胃口。长期脾阳虚，还会出现湿气重、水肿、乏力的问题。可以参考附子理中丸，能温中暖脾，把脾胃的小太阳点起来。

还有的人是心阳虚，心主血脉，心阳足才能推动血液流遍全身，温养四肢百骸。心阳虚的人，除了怕冷，还会经常心慌心悸、胸闷气短，稍微一动就喘，手脚冰凉尤其指尖明显，晚上还容易失眠、多梦、出冷汗，精神也萎靡不振。大多是劳累过度、熬夜耗损心阳导致的。可以用桂枝甘草龙骨牡蛎汤来能补充心阳，让心脏动力更足。

肾阳也会虚衰，而肾阳是一身阳气的根本，若是肾阳不足了，全身都会怕冷，这类人畏寒怕冷特别严重，手脚常年冰凉，腰酸腿软，精神不振，男性可能阳痿早泄，女性容易宫寒痛经、月经不调，还会有夜尿多、小便清长的问题。可以参考金匮肾气丸温补肾阳、填精益髓，从根源上补足身体的阳气。

其实不管是哪种阳虚，平时一定要少碰生冷，注意保暖、多晒太阳，才能驱散寒邪，很多身体的小病痛自然就消失了。

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