脑子越吃越聪明的12种食物很多人工作学习压力大，脑力超负荷运转，损耗大，易健忘，

情思语路 2025-06-04 09:45:11

脑子越吃越聪明的12种食物

很多人工作学习压力大，脑力超负荷运转，损耗大，易健忘，请勿焦虑，多吃这些12种补脑食物，让你秒变“最强大脑”‼️

💡补脑小贴士

✅ 黄金搭配：深海鱼+西兰花（维K促吸收）

✅ 吃对时间：核桃晚上吃助眠，鸡蛋早上吃提神

✅ 关键量：每天坚果≦1小把，过量反伤身！植物科普全民营养提升计划

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