老话说“人过六十，四不想”，指的是哪四不想？60岁后怎样养心？ 首先是不想烦恼。到了60岁，生活节奏慢下来，就别再为琐事忧心忡忡，不然只会让自己心情郁闷，影响身体健康。 其次是不想名利。人到晚年，名利都如过眼云烟，别再去争那些虚头巴脑的东西，保持内心的平和淡然才是关键。 再者是不想疾病。有些老人总担心自己生病，这种焦虑反而可能加重身体负担。其实，定期体检，养成良好生活习惯，就能在很大程度上预防疾病。 最后是不想年龄。别总把年龄挂在嘴边，觉得自己老了就不中用了。保持积极的心态，依然可以享受生活，做很多有意义的事。 那60岁后该怎么养心呢？ 一方面，要保持规律作息，充足的睡眠能让心脏得到充分休息。另一方面，适当运动必不可少，像散步、打太极，既能活动筋骨，又能让心情舒畅。饮食上，多吃清淡易消化的食物，少吃油腻辛辣。此外，多和家人朋友聊聊天，参加一些社交活动，让内心充满温暖和快乐，这样心自然就养好了。
老话说“人过六十，四不想”，指的是哪四不想？60岁后怎样养心？ 首先是
九九爱科普
2025-06-05 11:10:22
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