高考倒计时2天 这份【考前必做清单】请考生和家长火速收藏！
•时间规划：6 月 6 日下午（部分考点开放熟悉场地），提前导航从家 / 酒店到考点的最佳路线，算好出发时间（建议比准考证上的入场时间早 30 分钟），预留堵车、排队安检的时间。
•考场定位：进入考点后，第一时间找到自己的考场编号（在准考证上），记住楼层、教室位置和卫生间方位，避免考试当天慌乱。
•睡眠：每天 23:00 前入睡，定好闹钟（建议用 2 个！），7:30 起床，午休 30 分钟，让身体适应考试时间的生物钟。
•饮食：清淡为主，忌生冷、油腻食物，早餐一定要吃（鸡蛋 + 全麦面包 + 牛奶，补脑又抗饿），考场外可备小块巧克力，低血糖时快速补充能量。
•心态：最后 3 天不做新题！复习错题本和笔记，对着镜子说「我准备好了，正常发挥就是胜利」，紧张时试试深呼吸（吸气 4 秒→屏息 2 秒→呼气 6 秒），亲测有效！
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