长年健身到底会不会变“虚”?😂
把我拉去眉山
2025-06-05 15:44:38
今天想跟大家聊聊一个常被拿来说笑的梗——“健身男大多不行”~
听起来很有趣对吧?但是当这个梗变成我们身上的真实体验时,情况就有点不那么好笑了😅
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我和男朋友都是常年健身的“健身狂人”,但是最近我们发现,无论他怎么锻炼、吃得多么好,训练后那种疲劳感依然挥之不去,特别是总觉得腰酸背痛、精神疲惫、体力下降
那种感觉,就是明明在健身房里拼尽全力,回到家却像个“虚脱”的人,动都不想动?
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这让我们开始意识到一个问题:健身,真的可能跟肾中精气亏损有关系!
肾虚,听起来就像是老年人🧓才有的困扰,其实大错特错,长期高强度运动、熬夜、饮食不规律,都会导致我们的身体“透支”,特别是肾精的消耗
想想看,熬夜训练、吃不规律的饮食、没有休息好,身体就像打了个“空头支票”,最终可能出现的就是——肾虚!
一旦肾精亏虚了,体力不支,肌肉恢复也差,连情侣生活的质量都可能受影响
所以,别觉得健身越多就越强,维持身体的内在平衡才是重中之重的!
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我发现了一个好伙伴——仲景左归丸!它可是男朋友最近的“秘密武器”!
方源明代大家张景岳的《景岳全书》,作为一款纯补不泻的经典中药方剂,左归丸主要通过滋肾补阴来调理肾阴虚~尤其是我们这些常年运动的人,它对肾阴亏虚引起的腰酸腿软、夜间频繁出汗、精力差、容易口干舌燥这些困扰很合适
里面含8味道地产区优质药材,像熟地黄、枸杞子、山茱萸等以滋阴为主,再加上菟丝子、鹿角胶这类成分,“阳中求阴”配伍得当,补阴还不伤阳
而且仲景宛西制药大品牌,自建有多个符合GAP标准的药材基地,严格把控每一个环节,毕竟“药材好,药才好”不是说说而已
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健身不仅是为了拥有好看的肌肉,更是为了拥有一个健康的身体~
过度训练虽然能让你变得更强,但如果忽视了内在的调养,结果很可能是适得其反
所以,如果你也在健身的路上,别忘了给自己内外调理,保持身体的平衡🍀
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