|当瑜伽融入生活|把日常过成舒展的诗

般若小菠萝 2025-06-06 15:04:02
清晨的光透过纱帘时 在瑜伽垫上遇见另一个自己 不是和身体较劲的紧绷感 而是像拆礼物般,慢慢打开每个僵硬的角落 不追求体式,只追随呼吸的节奏 内观那些藏在细节里的治愈 指尖触到垫子纹理时的微凉 后腰舒展时像温水漫过的暖意 静坐时,听见自己的心跳和呼吸同频 其实瑜伽不是「做到什么程度」 而是「感受到什么程度」 感受身体的反馈才是关键 💬你最近练瑜伽时,发现了什么治愈小细节?一起分享吧🙏

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