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｜当瑜伽融入生活｜把日常过成舒展的诗
般若小菠萝
2025-06-06 15:04:02
清晨的光透过纱帘时
在瑜伽垫上遇见另一个自己
不是和身体较劲的紧绷感
而是像拆礼物般，慢慢打开每个僵硬的角落
不追求体式，只追随呼吸的节奏
内观那些藏在细节里的治愈
指尖触到垫子纹理时的微凉
后腰舒展时像温水漫过的暖意
静坐时，听见自己的心跳和呼吸同频
其实瑜伽不是「做到什么程度」
而是「感受到什么程度」
感受身体的反馈才是关键
💬你最近练瑜伽时，发现了什么治愈小细节？一起分享吧🙏
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