一年半生完老二时130斤，整个人浮肿的厉害 ✅顺产➕没什么母乳，主要靠奶粉，所以从5个月开始做普拉提，主要是因为尾椎骨疼的要死，骨盆前倾严重 ✅半年后，体重到118，开始正式减脂，每周三次拳击🥊全身燃脂，不打拳的时候自己在家做有氧训练，帕梅拉和安娜都在跟，配合干净饮食，体重开始一路下降，105时进入瓶颈期 ✅瓶颈期反而因为出去旅游放纵了几天回来后突破了，也是觉得神奇，因为身高168，体重不到105属于小基数，再继续燃脂只能掉肌肉了，所以现在开始做力量训练，锁住肌肉💪不然整个人都是松的 ✅我以前是一个身体很虚，讨厌运动的人，高中和大学军训都晕倒过……但是经过接近一年的坚持，爱上了运动，也更爱状态越来越好的自己，接下来努力保持😃