哑铃（弹力带）深蹲练臀腿，俯卧撑塑肩背，周末跟帕梅拉暴汗燃脂！ 享受肌肉发力的酸痛，见证体态一点点变轻盈，不追求速成，享受每一次肌肉发力和暴汗的爽感！长期坚持，小基数也肉眼可见变紧致了！运动后的多巴胺快乐谁懂啊！ 运动不是冲刺，运动是给生活的长效多巴胺💪