暑期旅行季即将到来，谁都希望健健康康的享受旅行的快乐，没人希望在旅途开始前或旅途期间感染流感。今天菜妈给大家说一个关于流感的小众话题：流感期间，到底能不能喝奶？要不要减少奶量？哪些情况需警惕流感病情加重
有部分观点认为，乳制品可能增加呼吸道黏液的分泌，导致喉咙或鼻腔感觉更堵塞。然而，科学证据对此并不完全一致。一些研究表明，乳制品对大多数人不会显著增加黏液分泌，但某些对乳糖不耐受或对乳制品敏感的人可能会有不适感。如果患者有乳糖不耐受，流感期间消化系统可能更脆弱，摄入乳制品可能导致腹胀、腹泻等症状，加重不适。因此，这类人群在流感期间可能需要减少乳制品摄入。
单从营养角度来说，乳制品富含优质蛋白质蛋白质，有助于支持免疫系统。并且饮奶本身也是增加水分摄入的一种形式。因此适量摄入对恢复健康有益。当然具体落实到每个人时，也要考虑个体的反应不同。如果你发现乳制品会让你在流感期间感到不适（如喉咙黏液增多或消化不适），可以暂时减少摄入，观察症状是否改善。
