有段令人醍醐灌顶的话：“想要多活几年，重要的不是吃好喝好，也不是做运动，而是尽量离所有人都远一点，不要去和别人建立什么联系，不要和任何人走太近，保持安全距离。
因为一个人所有的怒气、怨气，都是在跟别人交往的时候产生的，和任何一个人走太近，都是一场巨大的灾难，最大的伤害，往往都来自于身边的人。”
人过中年，越来越多的人发现；
最好的养生，并不是什么健身、运动、保养，而是远离人群。
因为人群，常常就是烦恼和伤害的来源。
因为有人的地方，就有江湖。
就像作家马尔克斯所说：
“世界上凡是人群聚集的地方，谈论的话题无外乎三个，拐弯抹角的炫耀自己，添油加醋的贬低别人，互相窥探的搬弄是非。”
人性，是经不起试探的。
只要有人聚集的地方，就有嫉妒，有攀比，有争斗，有是非。
总有人吃着自家的饭，却操着别人家闲事的心。
也总有人明明自己揣着私心，却要求别人大度。
还有的人，话里话外贬低你，来抬高自己，给你添堵；
他好了，就处处炫耀，惹你眼红；
你好了，就看不惯你，阴阳怪气，让你不痛快。
人情社会，人群就是一个大染缸，没有人能独善其身。
活在人群中，我们就不得不与人周旋，与恶龙缠斗，最后自己也变成了恶龙。
有研究显示，当一个人总是焦虑、烦躁、生气，身体就会产生郁结，堆积毒素，越积越多，就会滋生大病。
相反，当一个人越快乐放松，他的免疫力就会越强大，经脉就会越畅通。
走过半生，当我们活到了一定年纪，才真正活明白。
生活是自己的，不是活给别人看的。
幸福是养自己的心，而不是养别人的眼。
所以想要多活几年，饮食健康，作息规律，坚持运动，固然重要。
但更重要的，是要尽量远离人群。
因为养生的关键，就是养好情绪，少思，少虑，少怨，少生气。
而一个人所有的怒气、怨气，都是在跟别人的交往中产生的。
与人来往，就免不了是非，免不了闲言碎语，免不了明争暗斗。
余生不长，与其在争争斗斗中，身心俱疲，不如在独处中，远离让自己产生负能量的人和事。
独处，就不用再内耗自己；
不争，就可以放过自己内心。
少和人打交道，就可以远离是非，远离大部分的烦恼，何乐而不为呢？
所以越来越多的人，中年以后，反而缩小了自己的交际圈。
不是没有与人交际的能力，而是没有了逢场作戏的兴趣。
除了赚钱和日常生活外，不再参与过多的社交和热闹。
反而喜欢在不被打扰中，享受自己的生活，愉悦自己。
远离人群，就能远离人际纷扰，还自己一份清净。
所以说，世上最好的养生是养心；
而最好的养心，就是远离人群。