有没有和我一样的友友？每天上班无精打采，处理工作也变得很迟缓，大脑直接开启省电模式...后来刷到帖子说发呆20分钟可缓解大脑疲劳，试了下还真有用，不过我的养生达人闺蜜说，光发呆治标不治本，还得给身体加点营养外挂：螺旋藻+牛磺酸+维生素E（减轻乳酸堆积，增强抗氧化能力，延缓疲劳产生）；维生素B族+维生素C（通过抗氧化来提高身体耐力，帮助机体参与能量代谢，改善肌肉的舒缩能力）。平时还可以摄入米饭、面条等主食，给身体提供充足的能量供应，适当补充富含蛋白质的牛奶、鱼肉，为肌肉增添活力！就是说我闺蜜自从get了《汤臣倍健家庭营养健康手册》，倒是像半个健康管理师了，看来我也得去汤臣倍健营养家会员中心换一本，不能输哈哈！