产后恢复不靠熬，我靠这一步找回自己
小周要减肥噜
2025-06-14 15:07:57
刚生完宝宝那阵子，整个人状态真的很差
作息紊乱、情绪波动，整天精力跟不上
很多人说产后恢复靠时间
但是每天都困在喂奶、哄睡的循环里
看不到尽头更别提有时间恢复
所以我专门请了一位产后修复的老师
她提醒我：一定要学会合理分配时间+科学喂养
需要合理给自己争取喘息的时间
这句话点醒了我，也让我开始重新规划属于自己的“时间”
有了这点空档，以后终于能做点喜欢的事
还能去练练产后瑜伽、做皮肤管理、和姐妹喝下午茶
状态渐渐回来了，心情也轻松了不少
在营养师的建议下
奶粉上我给宝宝选的是飞鹤顶配星飞帆卓睿
我们现在已经在喝一段了 宝宝很爱喝
家里也囤了三段的
飞鹤奶粉可是连续4年全球销量第一的大品牌
而且从挤奶到加工最快只需要2小时
到宝宝奶瓶里品质和新鲜度直接拉满！
还有14种可选择成分，其中12种更亲和
所以配比更贴近中国宝宝需求
DHA和ARA是1:1.7黄金配比
我最在意的，还是宝宝的大脑发育
飞鹤卓睿黄金罐科学添加了顶配5大脑磷脂
这是支持宝宝认知发育的关键营养
我也更有底气专注做自己的恢复
姐妹们如果想恢复得快，尊嘟可以尝试下“科学喂养”
我越来越觉得，产后恢复不只是身体的修复
而是重新建立一个属于自己的生活方式
当妈也可以是精致女孩
这份底气，其实就从给宝宝选对营养开始
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