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一日减脂计划完结 运动➕控制饮食当天轻4两

身高165cm
空腹体重46.9kg

[星R]打算运动一天:
✅空腹爬楼有氧➕普拉提➕游泳
[星R]再控制饮食

实时更新运动和饮食情况
看看明天能轻多少[派对R]
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[一R]早晨10点30更新:
P2是空腹的状态 准备喝杯冰美式出门爬楼