我宣布 练肩是最痛苦的项目[笑哭R]
谁发现我今天没换鞋了嘛[偷笑R][偷笑R][偷笑R]
忘记带运动鞋了[吐舌头H]

背部25分钟加肩膀35分钟[喝奶茶R][自拍R]
洗完澡回去上班[暗中观察R]