多喝桂圆煮水，失眠不存在。 注：压力大、睡眠不好、气色差、经常熬夜常备！ ·1.桂圆陈皮茶：补益气血。做法：准备桑葚3g、玫瑰4朵、桂圆5颗、陈皮半片。将所有食材放入壶中，加入600-800m清水煮沸转小火10分钟即可饮用。 ·2.桂圆莲子茶：润肺止咳。做法：准备桂圆4个、百合5克、沙参5克、莲子5个。将所有食材加入养生壶，加600ml水煮沸，约20分钟即可。 ·3.桂圆百合茶：滋阴润燥。做法：准备胎菊4朵、枸杞6克、桂圆8颗、百合5克。将所有食材浸泡洗净，放入养生壶中加水600ml煮沸约20分钟即可。 ·4.桂圆红枣茶：气血不足。做法：准备桂圆3个、枸杞8颗、金银花10克。将所有食材浸泡洗净，放入养生壶中加水600ml煮沸约20分钟即可。 ·5.桂圆枸杞茶：清热下火。做法：准备山楂圈15克、桂圆5个、红枣10克。将所有食材浸泡洗净，放入养生壶中加水600ml煮沸约20分钟即可。 ·6.桂圆山楂茶：刮油助眠。做法：准备山楂圈15克、桂圆5个、红枣10克。将所有食材浸泡洗净，放入养生壶中加水600ml煮沸约20分钟即可。
