一周两次，肾气不足补回来！！
以珊看美食
2025-06-20 15:05:50
夏天容易睡不好，加上大家生活压力大，思虑过多，用脑🧠过度，还经常熬夜，饮食也不规律，记忆力差，掉发，频繁起夜等问题都接踵而来，今天分享一个补肾气的汤，大家可以试试~[害羞R][害羞R][害羞R]
✅食材：
猪骨，黑豆，核桃，板栗，山药，芡实，莲子，红枣
✅步骤：
1️⃣猪骨冷水下锅，加姜片葱结焯水备用
2️⃣其他食材洗净，将全部食材放入炖盅，加适量清水
3️⃣一键炖汤模式，出锅前加盐调味即可
搭配的的都是一些健脾固肾的食材🥗
简单有效，用电饭锅也可以炖，记得来上一碗~
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