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掌握五脏喜好，养生其实很简单✨。作为一名中医医生，今天给大家讲讲五...
彬尚聊养护
2025-06-21 07:26:53
掌握五脏喜好，养生其实很简单✨ 。作为一名中医医生，今天给大家讲讲五脏养生的小知识👇
中医讲究五脏与五行、五色、五味相对应，顺着它们的“喜好”调养，养生事半功倍~
💓心喜赤色与苦味
心属火，赤色食物（红枣、红豆 ）补心血，苦味食物（苦瓜、苦丁茶 ）清心火、除烦躁。
🌿肝喜青色与酸味
肝属木，青色食物（菠菜、西兰花 ）养肝血、助疏泄，酸味食物（山楂、柠檬 ）柔肝缓急。
🥕脾喜黄色与甘味
脾属土，黄色食物（南瓜、小米 ）健脾益胃，甘味食物（山药、红薯 ）滋养脾胃，南瓜小米粥超养脾~
🍐肺喜白色与辛味
肺属金，白色食物（百合、银耳 ）润肺止咳，辛味食物（葱白、生姜 ）宣肺解表，秋燥喝百合银耳汤正合适。
跟着五脏喜好养生，把健康融入日常饮食，简单又有效～
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