这五种失眠，治疗起来很简单，屡试不爽！

类型一：入睡难 —— 疏肝解郁是关键 28 岁的程序员小王，每天加班到深夜，压力巨大。即使早早躺在床上，也要折腾两三个小时才能勉强入睡。 这种入睡困难的情况，中医认为多由肝郁气滞引起。 入睡过程如同阴阳气机的一次 “交接班”，阴气占据主导才能安然入眠，而肝气的舒畅是这场 “交接” 顺利进行的保障。 调理时，应以疏肝解郁为主，可选用柴胡、郁金等药材，搭配逍遥散加减，帮助肝气恢复条达，让睡眠回归正常。 类型二：容易醒 —— 健脾和胃是根本 张阿姨年近六十。夜里频繁醒来，醒来后就很难再入睡。嘴里发腻，吃什么都没胃口，大便也不成形。这正是典型的脾胃不和导致的失眠。 老话说 “胃不和，则卧不安”，脾胃就像人体的 “交通枢纽”，脾主升清，胃主降浊，只有脾胃功能正常，人体阴阳才能平衡。 调理时，需从健脾和胃入手，常用党参、白术、茯苓等健脾之品，配合陈皮、半夏等理气和胃，恢复脾胃正常运化，睡眠自然改善。 类型三：睡不沉 —— 滋阴补肾是重点 45 岁的陈先生，每晚看似睡了八小时，但起床后仍感觉疲惫不堪。家人半夜起夜的声音、窗外的虫鸣声，都能让他从浅睡中惊醒。 这种睡不沉的情况，往往与肾阴虚损有关。 当肾阴虚时，阴精无法上承，心火就会偏亢，导致睡眠浅而不实。 调理时，要着重滋阴补肾，可选用熟地、山茱萸、枸杞子等药材，搭配六味地黄丸等方剂，填补肾阴，使心肾相交，睡眠深沉。 类型四：做梦多 —— 养心安神是核心 32 岁的白领林小姐，每天晚上都被各种稀奇古怪的梦缠绕。一觉醒来，感觉比没睡还累，白天工作时也常常走神，甚至还会突然心慌。这是心血亏虚导致的失眠多梦。 心主血脉，若心血不足，就会产生虚火，上扰心神，使得心神不安，夜不能寐。 调理此类失眠，需要养心安神，可选用酸枣仁、龙眼肉、当归等养血安神之品，搭配归脾汤等方剂，补充心血，滋养心神，减少多梦症状。 类型五：整夜难眠 —— 清热泻火是要点 50 岁的刘女士正处于更年期，最近她几乎整夜都无法入睡，常常睁着眼睛到天亮。同时还伴有急躁易怒、口苦咽干、大便干结等症状。这是典型的心肝火旺型失眠。 长期的情绪郁结，会导致肝气郁结化火，肝火上炎，扰动心神，使人难以入眠。 调理时，必须清热泻火，可选用龙胆草、黄芩、栀子等清热药物，搭配龙胆泻肝汤等方剂，清泻心肝之火，让心神安宁，重获睡眠。失眠