瘦腿成功✌️新手跟练计划
酸奶块儿
2025-06-21 15:12:48
姐妹们！从102到88
大腿围从51到45.3
小腿围从32.5到29.7
就完全靠运动两个月➕控制饮食实现滴！
现在体重维持在93
不水月中腿围就不会有大的变化
相信我运动真的yyds
新手就照p3做
饮食可以看你们自己的安排
我减脂期吃食堂大概一周就是按p4这么吃的
加油贝贝们！相信你们一定可以的
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