中医说少吃水果？其实是你没吃对🍎。中医说少吃水果？其实是你没吃对...
彬尚聊养护
2025-06-21 23:41:50
中医说少吃水果？其实是你没吃对 🍎 。中医说少吃水果？其实是你没吃对 🍎
作为中医医生，总被问“中医是不是不让吃水果” 其实是没吃对！
✅ 先看体质：
偏热体质（口干、便秘、心烦 ），寒凉水果（梨、西瓜 ）清热降火超合适；
偏寒体质（手脚冰凉、脾胃虚寒 ），多吃寒凉水果易伤阳气，换成温热水果（橘子、龙眼 ）更养人～
✅ 再顺季节：
🌿 春吃草莓：味甘酸、性凉，润肺生津又健脾和胃，帮肝气顺顺当当疏泄；
☀️ 夏吃瓜类：甜瓜清暑热、解烦渴，给燥热降降温；
🍂 秋选柿子：气候干燥时，清热润燥
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