全球一半胃癌在中国？一再劝说：不想胃癌上身，4个习惯要远离   最新数据

全球一半胃癌在中国？一再劝说：不想胃癌上身，4个习惯要远离   最新数据显示，我国胃癌新发病例每年超35万例，死亡病例超26万例，分别占全球的37%和39%，胃癌疾病负担居全球首位。面对如此严峻的形势，预防胃癌刻不容缓。不想胃癌上身，这4个习惯要远离。   第一，远离高盐及腌制食物。高盐饮食会损伤胃黏膜，降低其屏障功能，增加胃癌风险。像咸菜、腊肉等腌制食物，含有大量亚硝酸盐等致癌物，尽量少吃。   第二，戒烟限酒。吸烟会使胃部血管收缩，减少胃黏膜血液供应，降低其抵抗力；过量饮酒会直接刺激胃黏膜，引发炎症、溃疡等病变。为了胃部健康，一定要戒烟，严格控制酒精摄入量。   第三，规律饮食。长期饮食不规律，如经常不吃早餐、暴饮暴食，会导致胃酸分泌异常，损伤胃黏膜。要定时定量进餐，细嚼慢咽，减少夜宵次数。   第四，防控幽门螺杆菌。幽门螺杆菌感染是胃癌的重要危险因素，要注意饮食卫生，采用分餐制，避免共用餐具。定期检测，一旦感染，及时就医治疗。