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腹肌这个东西练一下不就有了么🤪背卡

2025-06-23 15:58:13 幼南我是武汉体育

100天运动打卡挑战
拉了80多个引体向上
四组杠铃划船
四组悍马单臂划船
四组直臂下压
四组高位下拉
腹肌也带三组
腹肌的酸痛感真的是难受[吐舌头H]

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