夏天请一定逼孩子强肺防鼻炎！家长狠狠心，做好这5点，2周告别鼻炎反复！ 家有鼻

夏天请一定逼孩子强肺防鼻炎！家长狠狠心，做好这5点，2周告别鼻炎反复！ 家有鼻炎娃真是太不容易了，好不容易熬过了冬天的冷空气、春天的过敏，结果到了夏天又是满地的空调。不但会受冷空气侵袭，新鲜空气还不流通…… 孩子一进空调房能连打十几个喷嚏，鼻涕像关不住的水龙头，半夜被鼻塞憋醒，黑眼圈中德的像小熊猫，吃饭不香，个头也比同龄人低…… 这个时候家长必须狠下心，好好监督孩子，做好干预，就能把之前丢失的营养补回来。 夏季肺卫阳气最易被寒邪损伤，空调冷风和冷饮就像两把 “冰锥”，直接刺向孩子本就稚嫩的肺脏。 中医讲 “肺主皮毛，开窍于鼻”，夏天人体毛孔张开散热，如果长期待在空调房，寒邪会顺着毛孔侵入，淤积在肺经； 再吃冷饮，脾胃阳气被遏制，无法输送能量给肺，就像 “炉子没了柴火”，肺卫阳气越来越虚。 这时候尘螨、冷空气一刺激，鼻炎自然反复发作，跟 “开关失灵” 一个道理。 其实防夏季鼻炎没那么复杂，家长狠狠心做到这 5 点，2 周就能见到效果： 第一，空调房设 “缓冲带” 尽量让孩子吹自然风，室内保持空气流通，不要整天待在空调房里一点汗都不出。 如果实在热得需要开空调，进房间前先在门口站 1 分钟，让身体适应温差； 同时，给孩子准备薄棉坎肩，护住大椎穴和肺俞穴（后背肩胛骨内侧）；空调滤网每周用清晰，减少尘螨藏匿。 第二，冷饮换成 “暖脾饮” 把冰淇淋换成山药小米糊：山药 蒸熟捣泥，加小米粥搅匀，滴两滴桂花蜜； 想喝冰饮就提前把酸梅汤煮好，放凉再喝。 有个小技巧：孩子吵着吃冰棍时，递上温热的甘蔗马蹄水，清甜润燥还不伤脾，多数孩子喝两次就忘了冰棍。 第三，晨起搓热 “护鼻穴” 每天起床后，用指腹按揉迎香穴（鼻翼两侧凹陷处），搓到皮肤发烫为止，能促进鼻腔血液循环。 我教过一个孩子做 “鼻操”：用食指从眉头往下推鼻梁 10 次，再捏揉鼻尖 5 次，像给鼻子做 “热身运动”，坚持一周，鼻塞明显减轻。 第四，晚饭加道 “温肺菜” 推荐黄芪蒸鸡胸，黄芪补肺气，鸡肉健脾，特别适合夏天气虚易犯鼻炎的孩子。 还有家长反馈，每周给孩子喝两次葱白红枣汤（葱白 、红枣 煮 ），晨起喷嚏少了很多。 第五，睡前做 “散寒足浴” 取艾叶、花椒煮水，兑到 40℃泡脚，水位没过脚踝。 有个妈妈说，她儿子刚开始泡脚时额头冒汗，泡三天后后背也能出汗了，这是肺寒外散的表现。泡完脚趁热按揉涌泉穴（脚心凹陷处），引火归元，避免孩子上火。 夏季养肺就像 “育苗”，寒邪是杂草，阳气是阳光，家长狠下心拔掉冷饮、空调这些 “杂草”，给孩子多晒太阳、喝暖汤，肺卫阳气足了，鼻炎自然成了 “无源之水”。 其实家长只要用对方法，狠下心坚持两周，就能看到孩子鼻子通气、精神头足，比吃多少抗过敏药都管用 —— 毕竟中医调的是体质，不是症状。