本人女，今年53了，我养生这么多年，结果还是查出了动脉硬化，我已经很膳食均衡了，每天坚持走路，走个8000步差不多，但我体检还是每逃过血管问题。我现在就很担心硬化越来越严重，我之前听说有人喝醋可以软化血管，主要我看网上真的有成功案例，我现在也连着喝一周了，每天一杯，但也确实没感觉头晕了，比较喝酸的进去，应该会把堵塞血管的硬块给消融掉吧？ 医生回复：喝醋并不能软化血管。动脉硬化是复杂的病理过程，与年龄、血脂、血压等多种因素相关，并非单纯靠醋就能解决。醋的主要成分是醋酸，进入人体后会被消化系统代谢，不会直接作用于血管。而且过量喝醋还可能刺激胃肠道，引发不适。
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楚悠
运动量少了点，我52.每天确保8000步，每周两次至三次羽毛球，晨起10分钟瑜伽，每周两次抗阻。今年体检，颈动脉无异常，血压血糖体重均正常，低密度脂蛋白胆固醇略高，健康状况评分为较好。
凤华堂疼痛理疗馆
养生不是吃吃喝喝，首先按摩穴位通经活络改善气血液循环，第二定期中医调理增强体质，第三练气拉筋骨适当运动之类……吃排最后病从口入，粗茶淡饭才是养生之道。