入园前做好这6件事，娃少哭20天不焦虑🔔

娃要上幼儿园了，怕娃哭到撕心裂肺、怕娃吃不饱穿不暖、怕被欺负不敢说 既兴奋又焦虑 - 去年米卡入园时，我也这样 好在我提前做足了准备，米卡适应得很好，月月全勤。 我把经验总结了6点，照着做娃少哭半个月，老母亲少崩溃 · [一R]心理脱.敏：告别分离焦虑！ 别等入园当天才让娃面对分离！提前2周，甚至更长时间，让娃体验“分离” 👉🏻 把娃让其他人带，自己出门办事儿，告诉他“妈妈一定会回来的”（一定要做到）逐渐拉长时间； 👉🏻 没人帮忙带娃的，可每天抽出 15 分钟玩躲🐱🐱：妈妈藏起来但留条缝让娃找到，边玩边说 “妈妈躲起来但一定会回来”，再逐渐延长离开时间！ 👉🏻 读幼儿园主题绘本（相关绘本清单，见图片👆🏻） . [二R]同步幼儿园作息 幼儿园一般都有午休时间，孩子和老师都要休息 所以要提前1个月给孩子，按照幼儿园作息调整，让孩子更好适应 ⏰ 7:00起床 → 8:00早餐 → 11:15午餐 → 12:15午睡（2小时）→ 15:00点心 . [三R]积极心理暗示 我告诉米卡，幼儿园不是想去就能去的，只能在周一到周五白天去，下午必须离开 而且只有表现好的孩子，才能去 暗示他是个非常棒的孩子，去幼儿园是奖励 （米卡很吃这一套 ） . [四R]偷習“生存技能” 老师再负责也不能，同时顾得上 20 个娃！所以这些技能要提前教，既锻炼了孩子，还给老师留下好印象： 👉🏻 自己穿脱带魔术贴的鞋子 👉🏻 用敞口水杯喝水 👉🏻 入厕会提需求： “老师我要上尿尿/拉臭臭” 👉🏻 练習穿脱衣服（可以跟娃穿衣服比赛） . [五R]教会孩子说这“生存金句” 👉🏻 “老师，我需要帮助！”：不管是打不开水杯、够不到玩具，还是不小心摔倒，这句话能让老师关.注娃。 👉🏻 “我不喜欢你这样做！”：教会孩子保护自己。当有小朋友抢玩具、推搡时，大声说出这句话，既表明态度又避免冲突。 👉🏻 “我可以和你一起玩吗？”：掌握社交主动权，轻松交到好朋友！ 这三点都可通过角色扮演，来鼓励孩子主动开口，积累社交自信 . [六R]准备安抚物 找一样娃熟悉的小物件带着：安抚巾、喜欢的绘本、玩偶、小汽车等 这招很管用，米卡当时每天抱两只熊猫玩偶去学校 但别带贵重玩具，避免争夺矛盾～