寒湿人的夏天真是离不开紫苏

又到了每年吃紫苏叶的时候，夏天紫苏叶丰长，每年都要摘一些来吃买，尤其适合今年。今年“外热内寒”比往年都会重，所以很多人早早便开始有了各种身体不舒服，痛的感觉。紫苏其实是一味中yao，入的是肺胃经，散寒行气，所以就很适合夜晚咳嗽。早起打喷嚏，这段时间总觉得胀气不舒服的人来吃。 把紫苏叶运用很好的，是我身边的一位湖南常德朋友，会用紫苏叶搭配各种肉类，至于为什么紫苏要和肉搭配，其实大部分肉（如猪肉，易生痰湿，阻碍脾胃的运化）而和紫苏搭配在一起，化解肉的滋腻，帮助消化。 紫苏叶适合哪类人吃？ 1、 体寒、寒湿重的人，尤其是夏天适当吃些紫苏对排寒湿也有好处。 2、 孩子、孕妈伤风受寒 3、 经常怕冷、脾胃寒的人 紫苏叶炒鸡蛋做法： 1、 清水加盐将紫苏叶浸泡5-10分钟，去掉叶杆清洗干净 2、 将紫苏叶切碎 3、 打1-2个鸡蛋+适量盐，与紫苏叶搅拌 4、 热油下锅，翻炒，出锅即可 紫苏特有的一种香气，喜欢它的人百吃不厌。我家里一般放在早上吃，简单好做，早起阳气升发，吃些紫苏叶炒鸡蛋营养且排寒湿。 紫苏去寒湿代饮茶（这个代饮茶可以当做日常饮用水喝就可，小孩子或孕期风寒感冒，夏季玩凉水吃冷饮前后都可以喝一杯，另外这个代饮茶也解海鲜河鲜螃蟹的生冷的烈性，就很适合吃前吃后喝一杯，我基本夏天开始后会一周煮3次给家人喝，出去玩时也会放在保温杯中带上。） 具体制作： 1、取7-8片干紫苏叶； 2、加入甘草（补、和、解、缓的多面手），陈皮（化痰燥湿），桑葚（清热生津），黄冰糖； 3,、煮水水开后加入适量柠檬汁，酸酸甜甜很好喝，这可比饮料健康多了； ⚠️：如果看我去年夏天写过关于紫苏叶笔记的姐妹，应该知道我去年是用紫苏叶和生姜搭配来着，但今年比较特殊，天地盗气，生姜虽然散寒升阳，但也散气，这也是为什么今年我不建议气很虚的人喝姜枣茶的原因。 老一辈人就会煮紫苏水或者葱白姜汤，用食养的方法去缓解不适，这就是我们老祖宗的智慧啊。