熬夜必喝‼️清肝祛湿汤
以珊看美食
2025-06-26 15:03:32
熬夜必喝系列广东经典汤！！
鸡骨草猪骨汤，好喝又舒服~[赞R][赞R][赞R]
🍃鸡骨草又叫做广州相思子，清肝🔥，养肝阴，解毒利💦，很适合夏天这个雨水多，湿气重，容易犯困没精神的季节，平时熬夜多，容易伤肝阴，有虚🔥的姐妹们可以多喝两碗~
让身体回归平衡轻盈的状态~~[吃瓜R]
✅食材（2-3人份）：
猪250g，鸡骨草一把，胡萝卜半根，茯苓十几颗，薏米一小把，芡实十几颗，无花果3-5颗，蜜枣1颗，赤小豆一小把
✅步骤：
1️⃣猪骨冷水下锅，加姜片葱结焯水备用
2️⃣胡萝卜去皮切块备用
3️⃣薏米稍微炒一下，去一下寒气
4️⃣其他食材洗净，全部放进汤锅，加适量清水炖煮1-1.5个小时
5️⃣放盐调味即可
猪骨换成瘦肉也可以，大人小孩都适合喝，记得每周安排起来~~[大笑R][大笑R][大笑R]
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