破壁机营养早餐‼️9款巨好喝养胃的米糊配方✅

夏日养生米糊系列来咯🍃超级好喝的营养小米糊🥣这9款我家超爱喝‼️每款都做了不少10次啦😋醇香丝滑～健脾养胃～ 家里有小朋友和老人的，都快收好啦✅或者产后的妈妈养气血也适合喝哦～🥰每一款都好喝到想续杯‼️按这个配方做，完全不会出错哦！ 1️⃣红薯130克，小米30克，粳米30克 ，清水500ml 2️⃣南瓜150克，去核红枣15克， 小米50克，清水500ml 3️⃣绿豆40克，粳米15克，小米20克，莲子10克 ，清水500ml 4️⃣山药80克，黄豆20克，百合10克，小米25克，冰糖，清水550ml 5️⃣紫薯100克，银耳7克，小米30克，水500ml 6️⃣山药80克，100克苹果，小米35克，水500ml 7️⃣核桃25克 ，黑芝麻25克，小米25克，粳米20克，清水500ml 8️⃣ 红豆20克，花生15克，小米30克，去核红枣15克，清水500ml 9️⃣花生20克，黑米20克，小米20克，红枣15克，清水500ml