这些行为，会引起癫痫病人智力下降！想减少发作，这些事要经常做 朋友们好，我是您的

这些行为，会引起癫痫病人智力下降！想减少发作，这些事要经常做 朋友们好，我是您的老朋友刘君主任。科普之前有几句心里话想对大家说。别人随便发一个搞笑视频都有几十万的赞，而我精心整理的科普却怎么也传播不出去，我是真的很难过，难过的不是赞多赞少。还有人因为缺乏对疾病的正确认识，走了弯路错路，甚至是过度的治疗，我感到非常的内疚和自责。脱掉这身白大褂，我也是个普通的百姓，我会坚持健康科普，解读粉丝发过来的脑电图，回答大家的问题，哪怕多一个人学到有用的知识，那么我也觉得值得。言归正传，癫痫病人这样做，可减少发作、保护智力。第一，规范用药：按时、按量服药，定期复查，调整治疗方案，有效控制癫痫发作，减少大脑损伤。 第二，保证充足睡眠：养成良好作息，每天保证7-8小时睡眠，创造舒适环境，避免熬夜，让大脑充分休息恢复。第三，适度运动：适量有氧运动如散步、慢跑、游泳，提高身体代谢水平，促进血液循环，增强大脑供血供氧，缓解压力，改善认知功能。第四，心理调适：学会调节情绪，保持乐观，避免过度紧张焦虑，进行放松训练、冥想、心理咨询等，减轻压力，提高心理适应能力。第五，避免诱发因素：识别并远离闪光刺激、噪音、过度疲劳等诱发因素，减少发作次数，降低大脑损害。