弘一法师说：
“急躁，是因为你经历不够；
暴躁，是因为你自身无能；
烦乱，是因为你思路不清；
懒散，是因为你目标不明确；
焦虑，是因为你想太多；
压力大，是因为你期待太高；
恐惧，是因为你太害怕失去；
劳苦，是因为你方法不对。”

急躁是因经历太浅，
像没晒透的木头一点就燃；
暴躁实为无能的外泄，
虚张声势掩饰内心荒芜；
烦乱是脑子里的线团打了死结，
越扯越紧。

多少人站在迷雾里和自己较劲？
执着于留不住的人，
追逐着填不满的欲，
却忘了低头看看脚下的路——
鞋带松了，心也乱了。

你看那些活得通透的人，
早悟透了“知止”的智慧。
宗庆后办公室悬着“知止”匾额，
财富滔天时仍清醒抽身，
捐资行善如流水。
他懂啊，强求是劫，
放下反得自在。

就像法师所言：
“凡是你想控制的，
其实都控制了你”。
当焦虑噬咬心神时，
别在幻想废墟里打转：
无人问津又怎样？
技不如人又何妨？
静下来把眼前事砌成台阶，
终将登出情绪泥沼。

余世存《时间之书》：
“年轻人，
你的职责是平整土地，
而非焦虑时光。
你做三四月的事，
在八九月自有答案。”

成年人最可悲的，
是捧着书却读不进半字，
眼睛盯着功利秤砣，
手却沉不下心磨刀。
那些真正跑到终点的人，
谁靠熊熊烈火？
不过是守着温热的喜欢，
每天往灶里添根柴。

当你不再恐惧失去，
得失便成了身外风雨——
你只管在因果里种善因，
岁月自会还你满枝春色。
从容淡定过一生李叔同