晨练回来，老伴备好了饭前餐——一杯黑芝麻糊、两个自己制作的小面包，吃一点暖一暖胃

秋水共长天 2025-06-28 08:24:36

晨练回来，老伴备好了饭前餐——一杯黑芝麻糊、两个自己制作的小面包，吃一点暖一暖胃，坚持常年，有益无害。 黑芝麻糊自己打粉。成份：黑芝麻、黑豆、黑米、紫薯、小麦粉、白糖；发面小面包夹大枣或豆沙+合口味的喜欢的葡萄干均可。 网上搜索一下，作法配方指导具体，重要的自己制作干净。

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