最消耗生命的不是别人，而是你的念头。 如果胡思乱想、执着焦虑、攀比自责，这些最伤

浮休的灵魂 2025-06-28 10:23:37

最消耗生命的不是别人，而是你的念头。 如果胡思乱想、执着焦虑、攀比自责，这些最伤元气。 想要变好，就要护身、护心。 ·护身：要认真吃饭、好好睡觉、户外散步，让通体舒畅、筋骨活络。 ·护心：要少唉声叹气，多想好的事情，保持积极乐观，多表扬自己、欣赏自己，少埋怨自己、指责自己。 总之，做人多关心自己开不开心，少担心别人高不高兴。 人生本过客，何必千千劫，放下过往，自在于心。

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